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食事を基本として取り入れます

サプリメントは、毎日の食事の代わりになるものではありません。
主食、主菜、副菜を基本に、さまざまな食品から栄養を摂ることが大切です。食生活が偏っている場合は、サプリメントを追加するだけでなく、日々の食事内容も見直します。
極端な食事制限やダイエットを行っている場合は、ビタミンA以外の栄養素も不足している可能性があります。

ほかの製品との重複を確認します

マルチビタミン、美容サプリメント、目の健康を目的とした健康食品などには、ビタミンAやβ-カロテンなどが含まれていることがあります。
複数の製品を併用すると、同じ成分を知らないうちに重複して摂取する可能性があります。
現在使用している健康食品やサプリメントがある方は、商品名、原材料、栄養成分表示が分かるものをお持ちください。

妊娠中・妊娠希望中は事前確認が必要です

妊娠中や妊娠を希望している時期は、ビタミンAを含むサプリメントの摂取について、特に慎重な確認が必要です。
妊娠の可能性がある場合も、自己判断で摂取を始めたり、継続したりせず、事前に産婦人科の主治医などへご相談ください。
授乳中の方についても、製品表示や医師の指示を確認したうえで判断します。

治療中・服薬中の方は医師へ相談します

持病がある方や薬を服用している方は、サプリメントを摂取してよいか、主治医へ確認した方がよい場合があります。
処方薬に加えて、市販薬、漢方薬、ほかの健康食品を使用している場合もお知らせください。
サプリメントだから薬とは関係がないと考えず、現在使用しているものをまとめて確認することが大切です。

サプリメント

サプリメントは、普段の食生活を基本としながら、特定の栄養素を補うために使用する食品です。医薬品のように病気や肌症状を治療するものではありません。パッケージに記載された摂取目安量を守り、体調を確認しながら取り入れます。

レチノールミセル

レチノールミセルは、ビタミンAを含むサプリメントです。毎日の食生活だけでは栄養バランスが気になる方が、ビタミンAを補う方法の一つとして検討します。

ビタミンAは、と関わる栄養素と肌や粘膜などして知られていますが、レチノールミセルを摂取することで、シミやニキビが治る、肌が若返るなどの変化を保証するものではありません。

摂取する際は、最新のパッケージに記載された1日の摂取目安量を守ってください。飲み忘れた場合でも、次回にまとめて多く摂取することは避けます。マルチビタミンなど、ほかのビタミンA含有製品を使用している場合は、併用する前に合計量を確認する必要があります。食事では、レバーなどビタミンAを多く含む食品を頻繁に摂取している方も、サプリメントの追加についてご相談ください。
摂取後に吐き気、頭痛、皮膚症状など、普段と異なる体調の変化を感じた場合は、いったん摂取を中止し、医師へご相談ください。

レチノールミセルは、製品のパッケージや院内での案内に従って摂取します。

基本的な注意点は、次のとおりです。

• パッケージに記載された1日の摂取目安量を確認する
• 水またはぬるま湯などで摂取する
• ほかのサプリメントとの成分の重複を確認する
• 飲み忘れた場合でも、まとめて多く摂取しない
• 体調に変化があった場合は摂取を中止する

食品のため、摂取時間に厳密な決まりが設定されていない場合もありますが、製品ごとの案内を優先します。
継続しやすい時間を決める場合も、自己判断で目安量を増やさないようにしてください。

肌の状態は、食事や生活習慣だけでなく、皮膚疾患や治療中の病気、服用している薬などの影響を受けることがあります。
ゆみ皮膚科では、サプリメントの購入だけを目的とせず、肌状態や生活背景についてもお話を伺います。現在使用しているスキンケア、処方薬、市販薬、サプリメントなどを整理し、同じ成分を重複していないか、体調に合わない組み合わせになっていないかを確認します。

肌に湿疹、かゆみ、ニキビ、赤みなどがある場合は、サプリメントだけで対応せず、必要に応じて一般皮膚科の診察を行います。
美容皮膚科の施術を受けている方には、施術後のスキンケアや紫外線対策についてもご案内します。 一人ひとりの食生活や生活リズムに合わせ、無理なく続けられる方法を一緒に考えます。